Reading 2021 《自控力》
所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。 “说不”属于意志力的一部分，而且是不可或缺的一部分。 “我要做”和“我不要”是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部。 意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和...
Reading 2021 《情商是什么——关于生活智慧的44个故事》
实际上，情商是一门综合学问，它涵盖了情绪、意志、耐受挫折等多方面的品质。在心理学家丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）提出的情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。 在心理学里，完美主义是一种人格特质和思维方式，它体现在做任何事...
Reading 2021 《如何控制自己的情绪》
随着年龄的增长，我们不断地累积更多情绪包袱，人也被压得透不过气来。我们越是与情绪的重力对抗，前进所需要的动力就会越多。 如果我能更关注那些不相干的痛苦事件所带来的意义，而不是痛苦本身，我的人生中可能就会少一点痛苦。 那时我相信为了要成为一名成功的首席执行官，我需要变身为“超人”。...
Reading 2021 《普京传：他为俄罗斯而生》
1964年，12岁的普京成为了大杂院中的侠客，并开始学习摔跤，他学会了掩盖自己的感觉和情绪，遇事不动声色，头脑冷静敏锐，学会了准确地判断危险的方向。他后来的强者心态此时已经初露端倪，并且形成了信任、忠诚、秉公办事这些影响他一生的优良品质。 在柳德米拉眼中，普京很幽默，同时也决不轻...
Reading 2021 《查拉图斯特拉如是说》
在他们听来，我们穿过街道的脚步响得太孤独了。 对于人来说，猿猴是什么呢？一个笑柄或者一种痛苦的羞耻。而对于超人来说，人也恰恰应当是这个：一个笑柄或者一种痛苦的羞耻。 人是一根系在动物与超人之间的绳索，——一根悬在深渊之上的绳索。 我的灵魂平静而明亮，犹如上午的群山。但他们以为，我...
Reading 2021 《一万小时天才理论》
科学完全不能定位才能的基因，它也无法解密一些更引人入胜和实用的东西：10000小时法则。这一法则是由20世纪70年代的心理学家们提出的，他们认为所有的世界级专家（从作曲家、外科医生到足球运动员）都需经历10000小时（一般超过10年）的刻苦练习。 10000小时法则的关键在于：没...
Reading 2021 《百年孤独》
“世上正发生着不可思议的事情，”他对乌尔苏拉说，“就在那边，在河的另一边，各种魔法机器应有尽有，而我们却还像驴子一样生活。” 自从少年时代开始对自己的预感有所意识，他就想死亡的来临会由一种不容置疑、不可改变的明确征兆来预告，但如今还剩几个小时就要上刑场，那征兆仍未出现。 在将近二...
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