Reading 2021 《非暴力沟通》
然而，非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不是贪心。 当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足。我们的行为，是出于由衷的喜悦。 非暴力沟通的四个要素：观察，感受，需要，请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱。 非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射地反...
Reading 2020 《呐喊》
自序 我有四年多，曾经常常，几乎是每天，出入于质铺和药店里，年纪可是忘却了，总之是药店的柜台正和我一样高，质铺的是比我高一倍，我从一倍高的柜台外送上衣服或首饰去，在侮蔑里接了钱，再到一样高的柜台上给我久病的父亲去买药。 其时正当日俄战争的时候，关于战事的画片自然也就比较的多了，我...
Reading 2021 《情商是什么——关于生活智慧的44个故事》
实际上，情商是一门综合学问，它涵盖了情绪、意志、耐受挫折等多方面的品质。在心理学家丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）提出的情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。 在心理学里，完美主义是一种人格特质和思维方式，它体现在做任何事...
Reading 2021 《一万小时天才理论》
科学完全不能定位才能的基因，它也无法解密一些更引人入胜和实用的东西：10000小时法则。这一法则是由20世纪70年代的心理学家们提出的，他们认为所有的世界级专家（从作曲家、外科医生到足球运动员）都需经历10000小时（一般超过10年）的刻苦练习。 10000小时法则的关键在于：没...
Reading 2020 《彷徨》
《祝福》 我这回在鲁镇所见的人们中，改变之大，可以说无过于她的了：五年前的花白的头发，即今已经全白，全不像四十上下的人；脸上瘦削不堪，黄中带黑，而且消尽了先前悲哀的神色，仿佛是木刻似的；只有那眼珠间或一轮，还可以表示她是一个活物。她一手提着竹篮，内中一个破碗，空的；一手拄着一支比...
Reading 2021 《跟任何人都聊得来》
充分准备是让交谈更为顺利的最简单的方式，预先思考的越多，你就越自信。 罗马诗人贺拉斯曾说过，“当我们对他人感兴趣时，他人才会对我们感兴趣。” 美国成功学导师卡耐基也说过，“与其花两年的时间让他人对你感兴趣，不如花两个月的时间真正对他人感兴趣，这样会给你带来更多的朋友。” 金克拉说...
Reading 2020 《而已集》
《革命时代的文学》 人大概是不满于自己目前所做的事的，我一向只会做几篇文章，自己也做得厌了，而捏枪的诸君，却又要听讲文学。 《读书杂谈》 倘能够大家去做爱做的事，而仍然各有饭吃，那是多么幸福。但现在的社会上还做不到，所以读书的人们的最大部分，大概是勉勉强强的，带着苦痛的为职业的读...
Reading 2021 《普京传：他为俄罗斯而生》
1964年，12岁的普京成为了大杂院中的侠客，并开始学习摔跤，他学会了掩盖自己的感觉和情绪，遇事不动声色，头脑冷静敏锐，学会了准确地判断危险的方向。他后来的强者心态此时已经初露端倪，并且形成了信任、忠诚、秉公办事这些影响他一生的优良品质。 在柳德米拉眼中，普京很幽默，同时也决不轻...
Reading 2021 《自控力》
所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。 “说不”属于意志力的一部分，而且是不可或缺的一部分。 “我要做”和“我不要”是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部。 意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和...
Reading 2021 《如何控制自己的情绪》
随着年龄的增长，我们不断地累积更多情绪包袱，人也被压得透不过气来。我们越是与情绪的重力对抗，前进所需要的动力就会越多。 如果我能更关注那些不相干的痛苦事件所带来的意义，而不是痛苦本身，我的人生中可能就会少一点痛苦。 那时我相信为了要成为一名成功的首席执行官，我需要变身为“超人”。...
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